Alors que le problème général du lieu de travail est que les gens passent une trop grande partie de leur journée de travail assis, c'est exactement le contraire qui est vrai pour les emplois dans les points de vente (POS).Les personnes qui y travaillent passent la plupart de leur temps debout.Les distances debout et de marche courtes, associées à des changements de direction fréquents, exercent une pression sur les articulations et entraînent des tensions dans les structures de soutien musculaire.Les activités au bureau et dans les entrepôts entraînent leurs propres situations de stress supplémentaires.Contrairement au travail de bureau, nous avons en réalité affaire à une activité variée et aux multiples facettes.Cependant, l’essentiel du travail s’effectue debout, ce qui entraîne les effets négatifs évoqués.

Depuis plus de 20 ans, l'Institut pour la santé et l'ergonomie de Nuremberg s'occupe de l'optimisation ergonomique des postes de travail.La santé de la personne qui travaille est constamment au centre de son travail.Que ce soit au bureau ou dans l'industrie et l'artisanat, une chose est toujours vraie : toute initiative visant à améliorer les conditions de travail doit appliquer les normes et réglementations en vigueur et être pleinement compréhensible pour les personnes concernées. 

Ergonomie de chantier : ergonomie pratique

Les améliorations techniques n’ont de valeur que si elles sont également appliquées correctement.C’est ce que veulent dire les experts lorsqu’ils parlent d’« ergonomie comportementale ».Cet objectif ne peut être atteint à long terme que grâce à l’ancrage durable d’un comportement ergonomiquement correct. 

Astuce 1 : Chaussures – le meilleur pied en avant 

Les chaussures sont particulièrement importantes.Ils doivent être confortables et, si possible, disposer d'une assise plantaire spécialement formée.Cela leur permet d’éviter une fatigue prématurée lors d’une station debout prolongée et le soutien qu’ils apportent aura également un effet apaisant sur les articulations.Les chaussures de travail modernes allient confort, fonctionnalité et style.Malgré toute la sensibilité à la mode, le pied féminin aime aussi passer la journée sans talons.

Astuce 2 : Sol – un ressort dans votre démarche toute la journée

Derrière le comptoir, des tapis facilitent la pose sur des sols durs, car l'élasticité du matériau atténue la pression exercée sur les joints.De petites impulsions de mouvement sont déclenchées qui brisent les postures stationnaires malsaines et stimulent les muscles à effectuer des mouvements compensatoires.Le mot à la mode est « sols » – de nombreuses recherches ont été menées à leur sujet, comme l'a révélé une étude de l'IGR.Les revêtements de sol élastiques modernes contribuent de manière durable à réduire la charge exercée sur le système locomoteur lors de la marche et de la station debout.

Astuce 3 : Assis – rester actif en étant assis

Que peut-on faire pour éviter les périodes d'immobilisation fastidieuses ?Afin de soulager les articulations du système locomoteur, une aide à la station debout peut être utilisée dans les zones où la position assise n'est pas autorisée.Ce qui vaut pour s'asseoir sur une chaise de bureau vaut également pour les aides à la station debout : pieds à plat sur le sol, positionnez-vous le plus près possible du bureau.Calibrez la hauteur de manière à ce que les avant-bras reposent légèrement sur les accoudoirs (qui sont au niveau de la surface supérieure du bureau).Les coudes et les genoux doivent être à environ 90 degrés.La position assise dynamique est recommandée et consiste à changer de position assise plus fréquemment d'une position détendue et inclinée à une position assise sur le bord avant du siège.Assurez-vous d'utiliser la contre-pression appropriée pour la fonction de renfort du dossier et essayez, dans la mesure du possible, de ne pas le verrouiller.Le mieux est de toujours rester en mouvement, même assis.

Astuce 4 : Se pencher, soulever et porter – la bonne technique 

Lorsque vous soulevez des objets lourds, essayez toujours de le soulever depuis une position accroupie et non avec le dos.Portez toujours les poids près du corps et évitez les charges déséquilibrées.Utilisez des appareils de transport autant que possible.Évitez également de vous pencher ou de vous étirer de manière excessive ou unilatérale lorsque vous remplissez ou retirez des articles des étagères, que ce soit dans le magasin ou dans la salle de vente.Faites attention à la stabilité des échelles et des aides à l'escalade.Même si cela doit être fait rapidement, respectez toujours les règles de santé et sécurité au travail et celles des associations professionnelles !

Astuce 5 : Mouvement et détente – tout est dans la variété

Se tenir debout, c'est aussi quelque chose qui s'apprend : se tenir droit, ramener ses épaules en arrière puis les abaisser vers le bas.Cela garantit une posture détendue et une respiration facile.Le plus important est de continuer à bouger : faites le tour de vos épaules et de vos hanches, secouez vos jambes et montez-vous sur la pointe des pieds.Assurez-vous de bénéficier de suffisamment de pauses – et de les prendre.Une courte promenade permettra de bouger et de respirer de l'air frais.

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